Chok
Først vil kroppen gå i en form for chok. Det er kroppens forsvarsmekanisme, der træder i kraft for bedre at kunne håndtere situationen. Senere vil reaktionerne og følelserne komme - forhåbentlig. Vi er alle forskellige, og derfor vil vores sorge proces også være meget forskellige. Det vigtigste af alt er, at vi tager os selv alvorligt, og imødekommer de reaktioner, der kommer indefra og ikke forsøger at kæmpe imod det. For nogen kan det være svært ikke at kæmpe imod en følelse som f.eks. at være ked af det. Vi skal jo videre og det hjælper jo ikke at være ked af det. Og i frygt for at give slip, for om det vil stoppe igen, holder du følelsen tilbage. Du skal bare huske, hvis du ikke ​giver dig selv rum og tid til denne følelse, vil den lagers i kroppen og tynge dig, til du tør være i den. Din krop vil glemmer ikke, hvad den har været igennem, men hvis du lære at takle og rumme situationerne, vil kroppen ikke være belastet af dine ”oplevelser” men blot have en erfaring ​mere.

Låst tilstand
Der er mange måder at mærke en låst situation på og der er mange måder at låse den op på. Måske kan du slet ikke registrere at f.eks. hovedpinen kommer fra, den følelse du fik, da du blev fyret. Eller måske står det helt klart, at din svimmelhed begyndte efter at havde mistet din søster. Fælles for det er at se vigtigheden i, at du søger hjælp, hvis du føler eller mærker, du ikke selv kan komme videre. Tit ved vi det godt og mangler blot et lille puf til at komme videre. Andre gange kan verden se så uoverskuelig ud, at du trænger til støtte og hjælp, for at du kan se vejen igennem.
Jeg har selv oplevet at miste på flere måder og har lært AT LEVE. Du skal gå din vej, men nogen ​gange kan det være vigtigt at få hjælp udefra! 
Lyt her til Podcasten hvor Lone Lund Jørgensen er kommet på besøg ved mig. Hun skriver:
"I denne uges episode, kan du høre Gitte Stellan fortælle om hendes forhold til livet og døden - og om, hvordan hun for 15 år siden oplevede at bringe sit andet barn til verden, efter at hans hjerte var holdt op med at slå.

Hun taler bl.a. om vigtigheden af at turde føle vores følelser, så vi ikke hænger fast i fortiden, men i stedet finder friheden til at være oprigtige og tro overfor os selv.

Lyt til hendes inspirerende fortælling her
​Læs også