Angst - kender du følelsen?

En følelse af at du ikke har kontrol.
Du vil bare gerne væk fra dette ubehag. Dine tanker kan køre i ring og fokusere på katastrofer som MULIGVIS MÅSKE kan ske. Disse tanker kan sætte dit hjerte i gang med at banke kraftigt og et angst anfald kan nærme sig. Hvorfor tænker jeg sådan? Hvorfor kan jeg ikke bare stoppe det? Du begynder at snakke dårligt til og om dig selv. Din krop tror på, det du fortæller den. Depressionen nærmer sig. Du vil helst bare blive hjemme, og du begynder derfor at finde undskyldninger for ikke at gå ud. Du vil gerne bare gemme dig for virkeligheden.

Mange – hvis ikke alle - har prøvet en dag eller to, hvor vi ikke orker noget.
Hvor tankerne bliver mørke. Vi bliver liggende i sengen og lukker omverden udenfor. Det er også godt at gøre - en gang imellem. Det kan være en måde at fordøje en oplevelse.

Der kan være stor udvikling i et NEJ TAK.
Når vi oplever, at vi har modstand på noget. Når vi oplever, at noget ikke giver os energi, men dræner os, skal vi have kigget på det. Måske er det fordi, at vi skal have sagt farvel til noget. Måske er det fordi, der ligger en forandring - en stor udvikling og vækst mulighed, som du har mulighed for at tage fat i. Derfor kan der sagtens ligge en stor udvikling bagved dette ubehag. Det kan f.eks være ubehageligt at sige NEJ TAK til noget. Men der kan ligge en stor udvikling og et JA TAK til dig selv i dette nej tak.

Kroppen ophober u-udtrykte følelser
Vi svinger ALLE op og ned i humør, men når der er en følelse, der ikke er blevet udtrykt, men i stedet er blevet holdt tilbage, sætter den sig i kroppen. Kroppen reagerer på det, du viser den igennem dine følelser. Så selvom du ikke har udtrykt dine følelser, så har kroppen opfanget dem og gemmer dem. Denne ophobning af følelser kan komme til udtryk på mange måder, når din krop forsøger at udtrykke dem. Så hvis du gør noget, som strider imod dig, og det du ønsker at gøre, så vil det med tiden give dig ophobet følelser i kroppen.

Mærker du modstand på noget, eller oplever du at dine tanker bliver mørke. Forsøg om du ikke kan finde muligheden i at skabe forandring i dit liv. Se på hvad der er i dit liv, som ikke nære dig og giver dig god energi. Hvad kan du ændre noget?

Bag angsten ligger der uløste knuder af følelser, hvor du har overhørt dig selv. Skab forandringen og angsten vil løsne grebet i dig. 

Hvis du føler, det er for uoverskueligt, så vil jeg rigtig gerne hjælpe dig!
Kærligst Gitte Stellan